inside_banner

כפות הרגלים כואבות לאחר פעילות ממושכת? אולי מדובר בדורבן ברגל!

מאמרים » מדרסים
 

דורבן ברגל נפוץ בעיקר בקרב אנשים הנוטים לעמוד, לנטר, לרוץ או ללכת לפרקי זמן ממושכים, ובעיקר מעל למשטחים קשים

 

דורבן ברגל נחשב לאחת מהבעיות השכיחות והמגבילות ביותר, ובא לביטוי בכאב אשר מופיע בעיקר במצבים של דריכה והליכה ממושכת.


דורבן בכף הרגל מכונה בשפה הרפואית "מחלת החיתולית הכפית" (Plantar Fasciitis) ומתייחס למצב דלקתי ברצועה הנאחזת בחלקו הקדמי התחתון של העקב.



מהמרכז האורתופדי Fit Step Pro לבריאות כף הרגל, הנחשב לרשת האורתופדיה המובילה בישראל, מסבירים שבמרבית הזמן מופיע הכאב בפסיעות הראשונות שלאחר מנוחה וחולף לרוב לאחר הליכה קצרה. עם זאת הכאב עשוי לשוב ולהתפרץ גם במצבים של עמידה והליכה ממושכות.


ישנם מטופלים המדווחים על כאב עמום, בעוד שאחרים מתארים אותו ככאב חד או תחושת צריבה. כמו כן, כאבי דורבן מתאפיינים במחזוריות ועשויים לחלוף לאחר פעילות קצרה אך לשוב ולתקוף במהלך היום.


 

מי נמצא בקבוצת הסיכון ?


 

דורבן ברגל נפוץ בעיקר בקרב אנשים הנוטים לעמוד, לנטר, לרוץ או ללכת לפרקי זמן ממושכים, ובעיקר מעל למשטחים קשים. בין אנשים הנמצאים בקבוצת הסיכון נמנים ספורטאים כמו שחקני כדורסל, אצנים מקצועיים, רקדניות בלט וכן דוורים, מלצרים, עובדי ייצור, מורים וכיוצא בזה.


גורמי סיכון נוספים כוללים משקל עודף המוביל ללחץ גבוה על רצועת החיתולית הכפית, כפות רגליים המתאפיינות בקשתות מוגבהות או שטוחות (פלטפוס), וכן התחלה בתכנית אימונים חדשה או הגברת תכנית האימונים הקיימת באופן חד וקיצוני.


מהמרכז האורתופדי Fit Step Pro מציינים שגם הגיל מהווה גורם משמעותי, כשהשכיחות הגבוהה ביותר לדורבן ברגל הנה בטווח הגילאים 40-60, אך מדגישים שאחד מגורמי הסיכון המשפיעים ביותר מתייחס לנעילת נעליים שאינן מותאמות.



איך ניתן למנוע מלכתחילה את תופעת הדורבן ברגל ?


 

הטיפולים המקובלים למקרים של דורבן ברגל כוללים בדרך כלל פיזיותרפיה, עיסוי עמוק ומתיחות להגמשת הרצועה, התאמת נעליים והתאמת מדרס ביומכני. במצבים שבהם מדובר בכאב אקוטי חזק או שהטיפול השמרני לא הביא להקלה בכאב, תישקל האופציה של מתן תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות כמו נורופן ואדוויל.


האופציה הניתוחית נשקלת רק כמוצא אחרון, זאת לאחר שכל השיטות הטיפוליות השמרניות מוצו עד תום בשל הסיכונים הרבים הטמונים בניתוח שיעילותו שנויה במחלוקת בקרב רופאים ואנשי מדע בתחום.


המומחים מבית Fit Step Pro מדגישים שבמרבית מהמקרים ניתן למנוע מלכתחילה דורבן ברגל ועוד מגוון בעיות בריאותיות שונות בעזרת התאמת מדרסים אישית. התאמת המדרסים נעשית על פי מבנה כף הרגל והפעילות האופיינית לכל אדם, החל ממדרסים בולמי זעזועים לחיילים וספורטאים, וכלה במדרסים לילדים או לנעלי עקב.


 

 דורבן ברגל - טיפול מידי

 

 

 

 



 
 
מה ההבדל בין מדרסים אורתופדיים למדרסים אחרים ? בשנים האחרונות שומעים יותר ויותר את הביטוי מדרסים אורתופדיים, קרא עוד
עוסקים בספורט ? חשוב שתדעו איך להתאים מדרסים נכונים רבים פונים לעזרה אורתופדית לאחר שהם סובלים מכאבים ובעיות שונות, קרא עוד
מדרסים - מהו מדרס ואילו סוגים יש מדרסים הם מעין סוליה המספקת לא רק הליכה נכונה ובניית צורה נכונה של כף הרגל, אלא גם מדגישה נוחות ואפשרות להשתמש בה לריצות קרא עוד
מדרסים אישיים – כיצד לבחור? ישנן שיטות רבות באמצעותן מייצרים מדרסים אישיים, חלקן נעזרות בטכנולוגיה, ומייצרות אותם תוך התחשבות בצורת כף הרגל כפי שהיא נראית באמצעות חיישנים קרא עוד
סובלים מבעיות גב וכף רגל – מדרסים הם הפתרון האולטימטיבי עבורכם! רבים מכם בוודאי מכירים את התופעות של כאבי גב וכף רגל, הכאבים הם איומים ותמיד הם תופסים אתכם ברגע הלא מתאים... היום כבר לא צריך לסבול יותר,. קרא עוד
מדרסים – צו השעה ניתן להתאים מדרסים בהתאמה אישית לכף הרגל שלכם – וכך יפחתו הכאבים שלכם. רעיון מצוין, הלא כך? קרא עוד
מדרסים לריצה בטוחה ומהנה מה משותף לגילי ורמוט, דיויד בלו, סופו שחורציאניטיס, ועוד רבים וטובים? חוץ מזה שהם כישרונות יוצאי דופן, הם אנשים אחראים שיודעים שחלק חשוב בהצלחה הוא תכנון קדימה ואחריות. קרא עוד
מדרסים לספורטאים הטובים ביותר מדרסים זו ההתמחות של חברת פיט סטפ פרו. אפשר רק לשאול ספורטים בכירים איך היא עזרה להם להתמודד. קרא עוד
מידרסים לספורטאים הם חלק בלתי נפרד מההצלחה איך סיבוב אחד או נפילה אחת עקומה, יכולים לגמור חלום של חיים. לכן צריך מידרסים. קרא עוד
מידרסים לילדים - הטיפול היחידי לפלטפוס אחת התופעות השכיחות אצל ילדים היא פלטפוס, תסמונת הרגל השטוחה, הגורמת להם לכאבים וסבל. לעיתים בעיה זו זמנית בלבד והיא חולפת כשהילדים גדלים, אך כדאי להתאים מידרסים לילדים ברגע האבחון ולא לתת להם לסבול כמה שנים עד שהבעיה תחלוף מעצמה. קרא עוד
מדרסים: מורה נבוכים מדרסים הופכים לאט לאט לאחד מהאמצעים הפופולאריים ביותר למניעת כאבי גב, ברכיים וכפות רגליים. בשל היתרונות הברורים שלהם: מחיר נמוך, נוחות שימוש מקסימלית ומענה מצוין לבעיות הרלבנטיות. קרא עוד
מידע בנושא אורטופדיה כמו מערכת העצמות ומערכת השרירים. המונח "אורטופדיה" הומצא בשנת 1741 על ידי הרופא הצרפתי ניקולא אנדרי אשר ידוע בפרסום מאמריו בנושא יציבת ילדים וטיפול קרא עוד
הולכים על מדרסים הסיבה שרבים בוחרים להשתמש במדרסים היא היעילות והפשטות של השימוש בהם והתרומה הרבה שלהם ליציבת כפות הרגליים וליציבות הגוף כולו. קרא עוד
מרגריטה דורוזון פיטסטפרו מדרסים האתלטית הישראלית המובילה מרגריטה דורוז'ון. מדורגת 8 בעולם בהטלת כידון קרא עוד
מידע על מדרסים לריצה מדרסים לריצה יכולים להוות פתרון מושלם למתן תמיכה לכף הרגל ולשמירה על איזון, קרא עוד
חשיבותם של מדרסים לספורטאים חובבים ומקצוענים שימוש במדרסים ידוע כיעיל ומפחית לחצים ועומסים קרא עוד
מדרסים אורטופדיים- למען הנוחות מדרסים אורטופדיים יכולים לתת מענה מהיר ויעיל לפתרון הבעיה בשילוב עם טיפול ומילוי אחר הוראות הרופא. קרא עוד
מדרסים - איכות חיים בכפות רגליך מדרסים משמשים אנשים רבים, החל מספורטאים מקצועיים וחובבנים וכלה בצעירים או מבוגרים החשים כי תמיכה אורטופדית נוספת קרא עוד
אולגה לנסקי רשת FIT STEP PRO מברכת את אצנית הבית, אולגה לנסקי, על שיפור שיאה האישי ועל הישגה בטבלת כל הזמנים בריצת 200 מ קרא עוד
מדרסים – מרחיקים את הכאבים מכפות הרגליים בזמן עמידה, הליכה או ריצה אנחנו מייצבים את גופינו באמצעות הרגליים, כשכפות הרגליים נושאות קרא עוד
בעיות אורטופדיה – גורמים, מניעה וטיפול אורטופדיה היא ענף ברפואה המתעסק בפגיעות שונות של מערכת העצמות ומערכת השרירים של גופינו. הפגיעות יכולות להתבטא כמחלות שונות קרא עוד
ימר גטהון ענף: אתלטיקה מקצוע: ריצה למרחקים בינוניים גיל: 23 אגודה: מכבי תל אביב מאמן: דן סלפטר קרא עוד
אזאוונט טקה ענף: אתלטיקה אגודה: מכבי תל אביב גיל: 25 מקצוע: ריצה למרחקים בינוניים - ארוכים גובה: 1.62 מטר משקל: 47 קג. קרא עוד
כל מה שידעתם או לא ידעתם על מדרסים מדרסים הם אחד מן המצרכים שהפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו. המצרך הנפוץ, שכל אחד ואחת מאיתנו משתמש בו, הומצא עוד לפני כ-400 שנה. קרא עוד
אורטופדיה – כל הסיבות והפתרונות אורטופדיה ,הינה אחד מן התחומים שמעסיקים אותנו במהלך היומיום גם כשאיננו מודעים לכך. לא מעט אנשים לוקים במחלות ובעיות שונות קרא עוד
בריאן רנדל קריירה: לאחר ליגת המכללות הגיע להפועל גלבוע גליל, הפועל ירושלים, אלבה ברלין, הפועל תל אביב, מכבי חיפה, מכבי תל אביב קרא עוד
מידרסים – למי ולמה המידרסים הומצאו לפני כמה מאות שנים, אך רק בעשרים השנה האחרונות הם הפכו לנפוצים בשימוש. כולם שמעו על מידרסים קרא עוד
יפעת זליקוביץ הישגים: עלתה עם תחילת 2015 אל המקום ה-11 בכל הזמנים בקפיצה לרוחק עם תוצאה של 6.10 מטר אותה קבעה כשזכתה באליפות מולדובה באולם * מדורגת 1 בישראל כיום קרא עוד
כואב לכם? כדאי לגשת אל מכון אוטורפדי בכל מקרה של כאבים בכף הרגל או בגב מומלץ לגשת אל מכון אורטופדי מומלץ, לצורך בדיקה מעמיקה והתאמת טיפול. קרא עוד
מאור מליקסון בן 31, צמח במחלקת הנוער של מכבי יבנה מסלול: מכבי יבנה, ביתר ירושלים, מכבי חיפה, הפועל כפר סבא, הפועל באר שבע, ויסלה קרקוב (פולין), קרא עוד
סובלים מפלטפוס? בשביל זה יש מדרסים ההתפתחות הטכנולוגית המואצת של העשורים האחרונות הביאה לביתנו מוצרים מתקדמים משלל סוגים. מדרסים הם אחד המוצרים האלה קרא עוד
מדרסים אורטופדים לאיכות חיים איכות חיים נמדדת בדברים הקטנים כמו חיים ללא כאבים ועם כמה שפחות בעיות פיזיות. היום קרא עוד
איתי שכטר גם שחקנה של נבחרת ישראל בכדורגל, איתי שכטר, בחר FIT STEP PRO קרא עוד
למה צריך מדרסים לחיילים? מדרסים מותאמים אישית בנעליים הצבאיות יכולים להוות את ההבדל בין סיום השירות עם פציעה אורטופדית משמעותית לסיומו בבריאות מלאה. קרא עוד
להימנע מפציעות אורטופדיה בספורט הנשי העיסוק הגובר של נשים בספורט גורם גם לעלייה במספר פציעות הספורט הנשיות. קרא עוד
ההיסטוריה של מדרסים אורטופדיים כולנו רוצים שיהיה לנו נוח. זהו צורך טבעי. מדרסים אורטופדיים הומצאו בדיוק כדי לתת מענה לחוסר נוחות בהליכה, לכאב ולסבל מיותרים קרא עוד
מדרסים לנעלי עקב - הדרך לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה... הרבה מקומות בגוף עשויים להיפגע כתוצאה מנעילת נעלי העקב... קרא עוד
הטריק הסודי של השחקנים הטובים - מדרסים לכדורגל מדרסים ידועים כתומכים לכל מיני בעיות בכף הרגל, פלטפוס ודומיה... קרא עוד
מדרסים לריצה בריאה יותר התאמת מדרסים לריצה היא חובה עבור כל אחד השומר על כושר קרא עוד
מדרסים לגוף מאוזן איזון הגוף ושמירה על יציבה נכונה חשובים עד מאוד לבריאות הגוף ולמניעת בעיות שונות קרא עוד
על יציבה ועל יציבות יציבה נכונה היא נושא מדובר רבות, בשל חסרונו הגדול בחיים של רובנו. היעדר יציבה נכונה מוביל לחסור יציבות פיזית, כאבים במקומות שונים בגוף, ובעיות רפואיות כרוניות כמו עקמת, קשיים במערכת הנשימה, כאבי ראש, עייפות תמידית ועוד. קרא עוד
מדרסים אורטופדיים לחיים טובים יותר אורטופדיה אינה תחום רפואי זוהר, אך יכולתה לתרום לחיינו גדולה וחשובה, ואינה מוערכת מספיק. לעיתים קרובות אנו זקוקים למדרסים אורטופדיים שיכולים לשפר את איכות חיינו בצורה משמעותית ואיננו מודעים לכך. קרא עוד
מכון אורטופדי בעיות אורטופדית הפכו לאחת הבעיות הנפוצות ביותר של המין האנושי בשנים האחרונות. כאשר מדובר בפגיעות טראומטיות בגוף, או מצבים כרוניים מתמשכים מומלץ לפנות אל גורמים מוסמכים כמו מכון אורטופדי מורשה, המעסיק אורטופדים מקצועיים ומוסמכים ומצויד בציוד חדיש ומודרני, קרא עוד
מדרס, מדרסים, מדרסינו מטרת המדרסים היא ליצור תמיכה לקשת כף הרגל ולתקן, באופן מלאכותי, את חלוקת העומס הלקויה על כף הרגל. כל מדרס צריך להיות מותאם באופן אישי ופרטני לאדם ולכף הרגל המדוברת, שכן לא רק שאנחנו אנשים שונים, כפות הרגליים שלנו אינן סימטריות והבעיות בשתיהן אינן זהות במא קרא עוד
צעדים ראשונים של מידרסים הצוות המקצועי של פיט סטפ פרו, רשת המרכז האורטופדי מספר הכל על המידרסים. קרא עוד
מדרסים לחיילים מדרסים לנעלי צבא קרא עוד
חשיבותם של מדרסים לחיילים חשיבותם של המדרסים לחיילים קרא עוד
מדרסים בהתאמה אישית כיצד לבחור ולהתאים מדרסים בהתאמה אישית קרא עוד
מדרסים וכפות רגליים מאת עוז דניאל, רפלקסולוג ספורט בכיר קרא עוד
מדרסים לספורטאים מדרסים לספורטאים משמשים הן כטיפול מונע והן כחלק ממערכת השיקום לאחר פציעה. קרא עוד