כל מה שצריך לדעת על שברי מאמץ

שתף כתבה:

מציפורן חודרנית ועד דורבן

גם אתם סובלים משברי מאמץ? כך תטפלו בבעיה ותפחיתו מרמת הכאב

שברי מאמץ הם שברים זעירים בעצמות, לרוב בעצמות כף הרגל והשוק, הנגרמים בעקבות עומס המופעל לאורך זמן על אותה העצם. שברי מאמץ עלולים להופיע אצל כל אדם, בכל גיל, כאשר ישנן מספר אוכלוסיות הנמצאות ברמת סיכון גבוהה יותר. הנה כל מה שחשוב לדעת על שברי מאמץ ודרכי הטיפול המומלצות בהם.

הגורמים והסימפטומים

ברוב המקרים מלווה הופעתם של שברי המאמץ בנפיחות מקומית ורגישות למגע, בנוסף לכאב באזור, במיוחד בזמן פעילות פיזית. 

להלן האוכלוסיות אשר נמצאות ברמת סיכון גבוהה יותר לסבול משברי מאמץ:

  • ספורטאים, מקצוענים או חובבים, במיוחד אלו העוסקים בענפי ספורט כמו כדורסל, ריצה, כדורגל וטניס. בנוסף, מתאמנים אשר מעלים בבת אחת את רמת הקושי באימון, ללא הכנה מוקדמת וללא תשתית מתאימה. 
  • רקדנים מקצועיים, העוסקים בפעילות פיזית מאומצת במשך שעות ארוכות מדי יום.
  • אנשים הסובלים ממחסור בויטמין די אשר תורם לחיזוק העצם.
  • גברים ונשים הסובלים ממחלת האוסטאופורוזיס. מדובר במחלה שכיחה המתאפיינת בבריחת סידן. הסובלים ממנה מתמודדים עם ירידה בחוזק העצמות ובסיכון גדול יותר לשברים.
  • אנשים הסובלים מבעיות שונות בכף הרגל, בין אם באופן מולד או כתוצאה מפציעה. 

מדרסים אורתופדיים בהתאמה אישית 

חידושים ופיתוחים טכנולוגיים מאפשרים לנו ליהנות היום מאביזרים ועזרים רפואיים אשר בעבר היו מסורבלים ולא נוחים לשימוש. היום המצב שונה לגמרי וניתן למצוא אביזרים מותאמים ומתקדמים שתורמים לאיכות חיי המשתמש, כך גם כאשר מדובר במדרסים, אותם ניתן למצוא היום ברמת ייצור גבוהה במיוחד, תוך עיצוב מדויק ומותאם לכף הרגל באופן מקסימלי. השימוש במדרסי Fit Step Pro מספק מענה לכל מי שסובל משברי מאמץ ובעיות שונות במפרקים ובכף הרגל. המדרסים פותחו על ידי צוות מקצועי מעולמות הספורט והרפואה, לרבות מדענים, רפלקסולוגים ופיזיותרפיסטים וספורטאים מקצועיים, כל זאת במטרה להגיע לרמת ייצור ועיצוב גבוהה ביותר וכך לספק מענה אמיתי ולתרום לשיפור איכות חייהם של המשתמשים. השימוש במדרסים נפוץ מאוד בקרב ספורטאים מובילים בישראל היות והם מאפשרים ליהנות מאימון טוב יותר, תורמים לחיזוק ולשיפור ביצועים.

המדרסים מיוצרים בטכנולוגיה מתקדמת וייחודית, המאפשרת התאמה אישית לכף הרגל, תמיכה בריאותית בכפות הרגליים והקלה משמעותית בכאבים. ניתן למצוא מגוון דגמים המספקים מענה לאוכלוסיות שונות ולמגוון שימושים:

מדרסים לבעיות נפוצות – לטיפול בבעיות כמו הלגוס ולגוס, דורבן בכף הרגל, כאבי גב תחתון.

מדרסים לנעלי ספורט – לספורטאים העוסקים בענפים כמו כדורסל, כדורגל, טניס ועוד.

מדרסים לילדים – מותאמים לבני הגיל הרך הסובלים מבעיות שונות בכף הרגל.

מדרסים לנעלי עבודה – לעובדי תעשייה העוסקים בעבודה פיזית מאומצת.

דרכי טיפול נוספות 

בחלק מהמקרים לא ניתן לצפות או למנוע את היווצרותם של שברי מאמץ אך ניתן לטפל בהם כך שעוצמת הכאב תפחת ובכדי לוודא שהמצב לא יישנה. לעוסקים בספורט, חשוב לבצע חימום מקדים של האזור בכל תחילת אימון, אשר מסייע להגן על המפרקים, וכן שחרור השרירים בתום האימון. בסיום, יש להקפיד על מנוחה ולאפשר למפרקים להתאושש מהעומס והלחץ שהופעלו עליהם. 

גם טיפולים פיזיותרפיים הוכחו כיעילים בטיפול בשברי מאמץ. הם מתמקדים בחיזוק השריר במטרה להפחית משמעותית את רמת הכאב ולהאיץ את תהליך ההחלמה באזור השבר. בחלק מהמקרים ימליץ המטפל על שימוש באביזרים רפואיים כחלק מתהליך הטיפול. בנוסף, ברוב המקרים ימליץ הרופא המטפל על נטילת ויטמין די באופן יומיומי בכדי לחזק את העצמות ולמנוע הופעת שברים חדשים.

כל מה שצריך לדעת על שברי מאמץ
Rate this post

מאמרים מומלצים

img

פציעות ספורט וטיפול בכאבי ברכיים

ספורט וכושר גופני, בין אם הם נעשים באופן חובבני ובין אם באופן מקצועי, הם בראש ובראשונה בריאים ועבור חלקנו אף מהנים. יחד עם זאת, כשהדבר נוגע לפציעות ספורט וכאבי ברכיים,...

img

כל מה שצריך לדעת על שברי מאמץ

גם אתם סובלים משברי מאמץ? כך תטפלו בבעיה ותפחיתו מרמת הכאב שברי מאמץ הם שברים זעירים בעצמות, לרוב בעצמות כף הרגל והשוק, הנגרמים בעקבות עומס המופעל לאורך זמן על אותה העצם....

img

נעלי ספורט לנשים

בעבר, נעלי ספורט היו נחלתן הבלעדית של רשתות הספורט הותיקות, ומטרתן הייתה אחת ויחידה: ביצועו של אימון מוצלח, אשר ישמור על כל חלקי הגוף בריאים ותקינים. אי שם, אופנת ספורט...




?יש שאלות

השאירו מספר טלפון ונציג שלנו יחזור אליכם

חייגו עכשיו פנייה בווטסאפ