פעילות גופנית היא הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות לגוף שלכם, ויש שיאמרו אפילו למצבכם הנפשי והחברתי. כל זה נכון, עד הרגע שבו שאתם פוגשים לראשונה במושג "פציעות...

מדרסים הם אמצעי לשיפור אורח החיים, והם מונעים כאב ולחץ על הרגליים והגב. המאמר יפרט כיצד המדרסים יכולים לשפר את חייכם מהקצה לקצה. מדוע חשוב וכדאי לעשות שימוש...

רבים נזכרים להצטייד במדרסים רק כאשר מתעוררת בעיית מפרקים או נוצרת תחושת כאב, אבל למדרסים יש תרומה רבה גם במניעת הופעת כאבים והם מסוגלים לשפר איזון, יציבות ותנועה. מדרסים...

היציבות שלנו נובעת מעמוד השדרה והיא עלולה להתערער כאשר יש עומס על הגב התחתון, לגרום לדלקות, לכאבים ולהשפיע על בריאותנו. המאמר יעסוק ביציבות לקויה ובדרכים להתמודד...

השימוש במדרסים הולך ונעשה מקובל יותר, מתוך הבנה מקיפה של התועלת הטמונה בהם. הם משמשים להקלה על כאבים, מניעת פציעות, טיפול בבעיות אורתופדיות ושמירה על בריאות הרגל בזמן...

מאמני כושר עוסקים בספורט אינטנסיבי מדי יום ומבלים שעות ארוכות בחדר הכושר, בחוגי ספורט, קבוצות ריצה וכד'. על מנת למנוע מהם כאבים ופציעות ספורט, מומלץ להיעזר במדרסים...

החלטתם לעשות הליכה? בהחלט מדובר בהחלטה מבורכת אשר יכולה להטיב אתכם לקראת ההמשך. אך מה קורה כאשר אתם מגלים כי במהלך ההליכה אתם חווים אי נוחות ברגליים? המחשבה הראשונה שלכם...

מי באמת צריך לרכוש מדרסים? זוהי אולי אחת מהשאלות החשובות ביותר שאתם צריכים לשאול את עצמכם. כמובן שבכל פעם תמצאו תשובה שונה, הרי לכל אחד יש את האינטרס שלו לתת לכם את התשובה...

סובלים מכאבים בכף הרגל הקדמית? כך תתגברו עליהם! כף הרגל היא איבר מיוחד במינו והיא בעצם מה שנושא על עצמו את משקל הגוף לאורך כל היום. ללא קשר לגובה או למשקל – כל המשא הזה נשען...

כאשר ילד מתלונן על כאב רגליים, יש להתייחס לתלונה שלו. אז נכון שלא צריך לרוץ מיד אל אורטופד. ייתכן מאוד ומדובר בכאבי גדילה וזהו כאב טבעי ונורמלי שעשוי לחלוף תוך זמן קצר. אך...